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濃いシミをどうにかするために…

こめかみ近くに濃いシミができました。
おばあさんの様なお迎えボクロ並みに、ちょっと目立ちます。
これだけで、なんか10才は老けて見えそう!ヤバイヤバイ。
しかし、少しずつ濃くなってきたんだろうけれど、急に化粧でも誤魔化せないくらいになってたなー。自分の顔ながら、鏡を見てビックリだよ。
よく、頬というか、目の下あたりに細かいシミがある人を見かけるけれど、あんなシミではないんだよなー。大き目に濃いのが一つ。うーん、鏡を見るとガッカリする。
とにかく、コンシーラーで誤魔化すけれど、それだけでもダメみい。
何か対策考えないとなぁ。
という事で、ドラックストアに行って見ました。
今は化粧品店よりも、その化粧品も置いてあるドラックストアの方が種類も沢山あるんだよね。色々なシミに関する使用品商品を手にとっては、説明を読み悩みました。
どれが一番効果があるんだろう。
財布を握る主婦としては、効果がなかったからと言って、すぐに別の商品を買うわけにはいかないんですよ。
だから、失敗はしたくない。
結果、私が選んだのはケシミンクリームです。値段がそれほど高くないのと、薬用と書いてあったのが決めてカナ。あぁ、シミさん薄くなってくれー。いや、できる事なら消えてくれー。

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肩こり解消ストレッチ

市民講座に参加し、肩こり解消ストレッチを教わってきました。今回の講座は家事や育児に追われる主婦を対象としたもので、市民会館で無料で開催されました。無料とだけあって幅広い年代のたくさんの女性陣が集まっていましたよ。私も日々肩こりに悩まされています。簡単に日常生活に取り入れられるようなストレッチを覚えたいと思い、ママ友と参加してきました。
講師は普段はエステティシャンとして活躍されている女性の方でした。エステの他にもベビーマッサージやリンパマッサージ、フェィシャルリフレクソロジーにも通じているそうです。
ストレッチの前にまずは正しい姿勢の話からスタートしました。普段から座るときに骨盤を立てることを意識すると、肩こりにも良いそうです。骨盤を立てるように座るには、足をきっちり揃えるのだそうです。なかなか足を揃えられない方は、タオルできゅっと両足を縛ってあげるといいそうです。
続いて首のストレッチに入ります。準備体操として、左右にゆっくり3回ずつ首を回しました。次に右手で首を右斜めに傾け、左手を床の方に伸ばします。首筋がじんわり伸びて気持ち良かったです。反対も同様に行います。この時、呼吸を止めないことが大切だそうです。
そして、肩こりには肩甲骨の柔軟性も必要らしいです。クロール、平泳ぎ、背泳ぎの手の振りを各10回ずつやってみます。これだけで肩がだいぶほぐれ、体もポカポカになりました。
今後お風呂上りに習ったストレッチをやっていこうと思います。