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大人になって運動を始める大切さとは

結婚して子育てをして家にこもるようになると運動不足を感じたことはないですか?私は運動不足だと感じていてもなかなか運動をしずにいました。そして、子どもが大きくなると町民運動会や子どもの運動会で親が走らなければいけない機会ってたくさん増えます。

しかし、運動不足のまま走ってしまうと足を痛めてしまう可能性があります。私は、子どもの運動会で子どもに良いところを見せようと父母リレーに参加することにしました。そして、実際に走ったら見事に足の筋肉のすじを痛めてしまい、早く走る事が出来ませんでした。なんとか最後まで走りきったのですが、本当に痛くてその場で座り込んでしまいました。痛くて痛くてかなり辛かったです。そして、子どもにも良いところを見せて上げられなくて正直ショックでした。

しばらく運動していないと気持ちは若いままではいるのですが、実際は体がおいついていないという事が多く、走ってみたらまったく速度が出なかったという場合があります。ですので、子どもの運動会でかっこよく走るためにも日ごろから運動はしておかなくてはいけないなと思っています。そして、これからはストレッチや筋トレなどで足を鍛えて少しでも運動していきたいと思っています。